行程概览
总里程：约5000公里
建议时长：15-20天
最佳季节：5-10月（避开雨季）
详细行程规划
- D1-D2：荥阳→成都（1300km）
连霍高速转京昆高速，宿成都休整，推荐宽窄巷子火锅 - D3：成都→康定→新都桥（330km）
雅康高速正式进入藏区，折多山（4298m）首次适应高原 - D4：新都桥→理塘→稻城（350km）
穿越天路十八弯，卡子拉山观云海，宿香格里拉镇 - D5：稻城亚丁深度游
洛绒牛场徒步，朝拜三神山（仙乃日/央迈勇/夏诺多吉） - D6：稻城→巴塘（320km）
经过毛娅草原，姊妹湖拍照打卡 - D7：巴塘→八宿（460km）
跨金沙江大桥入藏，翻越觉巴山险段，怒江72拐航拍 - D8：八宿→波密（220km）
然乌湖倒影拍摄，米堆冰川轻徒步 - D9：波密→林芝（230km）
通麦天险新隧道，鲁朗石锅鸡必尝，南迦巴瓦峰观景台 - D10：林芝→拉萨（400km）
林拉公路沿途尼洋风光，布达拉宫夜景拍摄
关键准备事项
- 车辆要求：建议SUV/越野车，必备防滑链，全车油液更换
- 证件准备：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若去珠峰/阿里）
- 高原适应：备用氧气瓶，红景天提前服用，避免剧烈运动
- 应急物资：拖车绳、充气泵、抗高反药物、-15℃睡袋
特别提示
① 每日出发前加满油（200km以上无加油站路段常见）
② 邦达至八宿段限速严格，需预留时间
③ 尊重当地习俗：寺庙不拍照，玛尼石不踩踏
④ 实时关注「西藏交通厅」公众号获取路况